为了健康，让我们站起来吧

　　在电脑前坐得太久，是很多上班族都会有的问题。对我来说，因为经常加班，每天坐八九个小时甚至十几个小时都是很正常的，上班才几年腰都坏掉了。看到网上关于“坐得越久寿命越短”的报道，更让我有点如坐针毡了，所以我决定学学老外，开始“站立式办公”。
　　一开始我担心整天站着办公我的腿会受不了，后来在淘宝上找到这个放在办公桌上使用的防久坐电脑台，之前的担心也就多余了，因为它的高度是可以调节的，站累了还可以放下来坐一会。现在我站立办公有半年时间了，和大家分享一下我的体会。
　　
　　自从站起来办公以后，最明显的变化是腰酸背痛的感觉没有了，腹部的压迫感也没有了，整个身体会感觉很舒适。当我坐了很久站起来的时候，这种感觉尤其明显。而且我发现站起来以后，更加容易走动起来，身体的各种小动作也多了很多，比起以前整天坐在那里一动不动的工作方式，明显要好很多。
　　因为身体有了更多的活动，位于腹部的肠胃也少了很多压迫，随之而来的一个变化就是我的消化功能比以前好了很多。之前我一直有消化不良，便秘的毛病，这当然也是坐得太久引起的，而且我平时都不怎么运动。站着办公一段时间以后，我发现我的消化有了明显的改善，每天都能通畅的排便，而且便便的颜色也恢复成健康的黄色了。其实我们身体的很多疾病都是因为排毒不畅，各种毒素在体内不断累积造成的，因此光是消化改善这一点，站立办公就可以让我的健康受益匪浅了。
　　至于网上关于站立办公可以减肥的说法，由于我本人一直以来的问题都是太瘦而不是太胖，所以对于这点倒是没有多少发言权了。但为了防止出现小肚肚，饭后我是一定不会马上坐着的，吃完饭总是要先站着办公一两个小时。
　　如果你也想和我一样站立办公，以下几点是需要注意的：
　　1、刚开始站立办公的时候，一次不要站太久，要循序渐进，慢慢增加站立的时间，让身体有个适应的过程；
　　2、“久站”和“久坐”一样都对健康有害，因此最好是坐着和站着交替一下，持续站立的时间不要超过两三个小时；
　　3、站立办公的时候最好穿质地软一些的鞋子，女生尤其不要穿高跟鞋，如果能够在脚下垫一块软垫的话就更好了。
　　想要尝试站立办公的伙伴，可以去淘宝搜一下“站立式办公桌”，卖这类产品的商家还是挺多的，种类也不少，价格从一两百到八九千的都有，总有一款适合你。