健康红灯亮起 蛋白补喊你补充蛋白啦！

蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。究竟哪些人群要尤其注意蛋白质的补充呢？蛋白补结合临床案例告诉你答案！

营养缺乏人群

蛋白质是组成人体营养的主要元素，婴幼、儿童青少年时期，由于身体发育的需要，骨骼的增长、肌肉的增强、学习效率的提高都需要大量的蛋白质来提供支持。乳清蛋白粉中含有丰富的优质蛋白质，同时也是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。对于正处于生长发育的儿童、青少年来说，适当补充蛋白质可以促进骨骼的增长、肌肉的增强、学习效率的提高以及大脑的发育，保持健康体质。

身体消瘦、需要增肌健美人士

体形消瘦的人体质都较差，而且也影响人的整体的美感。许多需要增肌健美人士传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至还会影响心血管的健康。而高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解乳清蛋白是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它能够促进肌肉的生长，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高，达到增肌健美的效果。

心脑血管疾病患者

经常补充乳清蛋白粉可以保护心脏维护心脑血管健康。人体内血浆胆固醇含量过多是诱发心脏病的主要因素。饮食中过多的油脂从而会导致动脉硬化、诱发心脏病等问题。乳清蛋白能有效地降低人体内饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇的含量，从而起到防治心脑血管疾病的作用。

需延缓衰老人群

体内的蛋白质缺乏容易引起皮肤老化、脸色暗黄等加速衰老的现象，坚持补充乳清蛋白粉可以向细胞输送氧和各种营养物质，加速细胞修复；还可加快皮肤细胞新陈代谢，保持皮肤细胞营养，美化肌肤，起到延缓衰老的作用。

免疫力低下人群

长期坚持补充乳清蛋白粉，能够增强人体的免疫力。人体中的蛋白质是构成免疫系统防御功能的最基础的物质，乳清蛋白粉中除了含有机体必需氨基酸外，还含有大量的免疫球蛋白、乳铁蛋白等高蛋白物质，这些物质是形成免疫细胞的基础物质，在进入人体后能够激活人体的免疫系统，产生大量的免疫细胞，从而提高人体免疫力。

除了饮食之外，欧美等发达国家的人们会通过食用膳食营养补充剂的方式来快速、高效的补充蛋白质。例如由雀巢健康科学研发、美国生产的蛋白补即溶蛋白质粉，因富含99%乳清蛋白，容易被人体消化吸收而广受欢迎。众多服用者反应，经常补充乳清蛋白粉能够促进生长发育、健身增肌、提高免疫力、延缓人体衰老、预防心脑血管疾病等功效。一个好消息是，2015年底，雀巢健康科学京东全球购旗舰店即将开业，人们购买及食用国际品质级的乳清蛋白粉将变得更加简单。

你需要补充蛋白粉吗？为了健康，不妨补一补吧！