曼雅是如何彻底走出抑郁症和焦虑的？10问10答

1曼雅，你是如何彻底走出抑郁症、焦虑、强迫思维的？

　　答：曼雅彻底走出抑郁症、焦虑、强迫思维和情绪不稳定从2007年到2012年经历了6年艰苦卓绝的探索，在这六年的时间里我以自己的内心为实验室尝遍了所有可能的方法，包括药物治疗、运动治疗、艺术治疗、哲学、文学、宗教、心理学、佛法……等等，最终我发现，走出抑郁和情绪不稳定的过程就是一个心灵成长和开悟的过程。

　　抑郁导致的强烈痛苦通常会障碍甚至中断一个人向外在世界的追求与发展，如婚恋关系、事业、金钱关系、家庭、亲子关系、人际关系、学业、身体健康等等。这种能量向外流动的阻塞与中断又会导致新一层的痛苦和抑郁。

　　所以，如果你已经感受到了抑郁或任何一种情绪痛苦带给你的这种能量阻塞和中断，当下最重要的一件事是：“把注意力从外在世界收回到你的内在世界，向内看，疗愈你自己！”如果你没有做出这个选择，你使的力越大，你便离真正的目的地越远，因为顺序颠倒了、方向错了。

　　

　　2抑郁症是一种不幸吗？还是一个跳板和机会？

　　答：抑郁症使我们站到了一个生命的分岔口上，它带给我们两个选择：一个选择是任凭这股强大负能量的摆布，继续在抱怨、压抑、沮丧、恐惧、挫败、痛苦的反反复复中挣扎、寻求逃避，甚至走向放弃和毁灭。

　　另一个选择是，下定决心，和抑郁症以及所有的内心痛苦一刀两断，你的每一个情绪和痛苦背后的原因是什么，去发掘你内在的智慧、力量和潜能，坚定地走向觉醒、开悟！

　　你的命运掌握在你自己的手中，抑郁症是一种不幸，还是一个跳板和机会？堕落沉沦，还是蜕变扬升？由你决定！

　　3曼雅，你走出抑郁症和觉醒的具体方法是什么？

　　答：我把自己彻底走出抑郁症和觉醒的方法整理成了如下两个部分：

　　1，图书《奔向幸福的旅程》、演讲视频

　　2，课程：情绪智慧完整方案

　　《奔向幸福的旅程》这本书写了我自己抑郁、疗愈、探索、成长与觉醒的真实经历，并且分享了这一路上的心得体会和许多疗愈方法。请加微信号XF13226440769，提交来访信息即可［免费］获取价值32元的电子书。

　　在演讲视频中曼雅分享了许多如何走出抑郁、提升能量和幸福感的方法。请访问曼雅静心官网：manyameditation.com［免费］观看。

　　如果你认真地阅读了这本书并且按照上面介绍的方法去行动，你将会立刻感受到自己的成长和提升，你的状态将会得到明显的转化。

　　当然，不排除有些人会觉得这本书太深奥，难以理解或读不进去，那说明你的内心还没有准备好疗愈与觉醒，如果遇到这种情况，建议先把书放下，过一段时间再拿起来。

　　同时请了解，这本书上介绍的疗愈与觉醒方法并不是完整的，因为我自己也是在写完这本书之后才领悟到根治和觉醒的许多关键要素，我把它们整理在了“情绪智慧完整方案”课程里。

　　“情绪智慧完整方案”［内容简介］及［案例分享］，请加微信号XF13226440769［免费］获取或登陆曼雅静心官网：manyameditation.com查看。

　　目前《奔向幸福的旅程》纸质书市场上已经断货，我们会在2017年尽快重新出版此书，我们的库存中还有少量的全新珍藏版，售价32元，广东省内运费8元，省外运费10元，有需要有朋友可以加微信XF13226440769咨询。

　　

　　4有没有不用看书、不用上课，省时、省力、免费、即刻见效的方法？

　　答：根据我自己的经验，这种方法的可能性为零。

　　我自身经历的每一个进步和成长都付出了极大的热情、契而不舍的探索和努力、对自身的严格要求、持之以恒的训练、漫长的时间沉淀、整整6年的时间，我所有的注意力、能量、金钱都投资在“如何获得不受外界影响的稳定的情绪和幸福感——即觉醒、开悟”这件事情上了。

　　5什么是觉醒、开悟？它跟抑郁症的治疗有什么关系？

　　答：觉醒就是开悟，开悟有两层意思，第一层意思是“受苦的终结”，第二层意思是处在圆满、合一的境界，感受到内心深处源源不断的喜悦、平静。

　　开悟最关键的一步，就是超越你的思维。抑郁症的根就扎在思维的层面——强迫性思考、负面思考，所以在思维的层面是无法解决抑郁症这个问题的，因为它的问题就出在思维的层面，用有问题的思维方式是无法解决问题的。（焦虑症、失眠、强迫症的根源同上）

　　抑郁症(焦虑症、失眠、强迫症)也不是身体层面的问题,这也正是为什么无论你吃多少年的药，或采用过多少身体层面的手段，如针灸、按摩等等，一旦遇到挫折性事件，抑郁症就会复发。这些身体层面的方式只能缓解,无法根治。

　　如果爱不能唤醒你，那么生命用痛苦来唤醒你；

　　如果痛苦不能唤醒你，那么生命用更大的痛苦来唤醒你；

　　如果更大的痛苦不能唤醒你，那生命用失去唤醒你；

　　如果失去不能唤醒你，那么生命用更大的失去唤醒你，包括生命；

　　生命会用生命的方式，在无限的时间和空间里，无止境地来唤醒你，直到你醒了。——《醒来》

　　除非你觉醒了，你是无法享受生命的。

　　课程“情绪智慧完整方案”不仅仅是治疗抑郁症的，它疗愈所有的情绪痛苦，包括焦虑症、失眠、强迫症、情绪不稳定、愤怒等等，它是把你带向开悟、解脱的道路，它适合每一个希望获得心灵的快乐、平静和自由的人。

　　

　　曼雅（左下一）与学员在曼雅静心会所合影

　　6“情绪智慧完整方案”包含哪些类型的内容？

　　答：“情绪智慧完整方案”这套课程主要包含三大类内容：

　　1提升能量

　　通过活跃式静心技巧提升能量，释放负能量，净化身心、疏通能量阻塞、重新接通与生命本源自愈力的联结。

　　2提升专注力和情商

　　通过正念冥想训练培养觉知和正念，活在当下，超越思维，去除对思维和情绪的认同。

　　3提升智慧

　　通过理论讲解了解情绪和思维的运作机制，情绪烦恼产生的根源，情绪平衡，止息烦恼，走出抑郁、焦虑必修的知识。

　　7参加“情绪智慧完整方案”课程前要读完《奔向幸福的旅程》吗？

　　答：是的，因为书与课程的内容并不重复，书里包含了很多更基础的内容，课程的内容是更深化的。读书可以帮助您建立起对“觉醒”、“疗愈”的基本认识，以及对曼雅老师的了解和信任，从而帮助您更好地接收和理解课程的内容。

　　8个案咨询和课程为什么都是付费的？

　　答：付费是愿意为自己的疗愈和觉醒承担起责任的态度，是迈向开悟、和受苦一刀两断的决心，是跟老师的付出和给予的能量交换。

　　付费制度以能量平衡为原则，没有付出便没有收获，不能给予便无法接收。

　　如需以上服务，请遵循先付费，后预约的原则。

　　服务介绍和价格，请加微信号XF13226440769咨询工作人员。

　　9我的家人（或朋友）得了抑郁症，我想帮助他要怎么办？

　　答：疗愈和觉醒都需要有主动的意愿，而不能够强求。

　　您可以把我们的网站和公众号推荐给他，让他先阅读《奔向幸福的旅程》和观看老师的演讲视频，如果他在看完书和视频之后，主动想要获得更深的疗愈和觉醒，可以申请参加我们的课程。

　　如果对方拒绝了你的好心建议，请放下你需要他变得更好的需求，允许他为自己的生命做出选择并负起100%的责任，无论他选择了什么，那对他来说都是最好的选择，因为那是他当下不得不去选择的。

　　10如何参加“情绪智慧完整方案”课程？

　　答：

　　第1步：加微信号XF13226440769，索取第2步涉及的相关资料。

　　第2步：阅读图书《奔向幸福的旅程》及观看演讲视频，

　　阅读“情绪智慧完整方案”[课程介绍]和[案例分享]

　　第3步：有任何关于课程的疑问请使用微信或电话咨询我们的课程顾问

　　第4步：索取并提交课程报名信息表

　　曼雅静心官网：manyameditation.com

　　曼雅静心公众号：manyameditation

　　曼雅静心课程顾问微信号：XF13226440769